Precios y Reservas
Sesión exploratoria
Sesión de 40 minutos para identificar los elementos de tu historia personal que se detonan ante eventos del hoy, generando la espiral de la ansiedad. Proponerte algunas pautas que puedes implementar en tu cotidianeidad. Explicarte sobre mi método, y que analicemos si te es de utilidad mi acompañamiento psicoterapéutico para aprender a gestionar tu ansiedad.
0€
- On line
- Horario a convenir
- Identificación de los elementos de tu historia personal que detonan la ansiedad
- Propuesta de alguna pauta esencial para gestionar la ansiedad
- Espacio para comentar mi méodo de trabajo, y analizar la utilidad y conveniencia de iniciar un proceso de acompañamiento
Método/ individual
En las sesiones trabajaremos los aspectos personales que están en la base de tu ansiedad. También nociones teóricas que te ayudarán a contextualizar lo que te está sucediendo; recursos corporales, expresivos, de comunicación; y una serie de estrategias y dinámicas que contribuyen a la regulación de los malestares subyacentes en tu ansiedad; de manera que emprendas tus días desde el entusiasmo y con una mayor seguridad en ti misma, en ti mismo.
1.680€
- On line o presencial
- 21 sesiones de una hora
- Acompañamiento personalizado
- Atención y acompañamiento de lo emergente
- Identificación de tus propios recursos e incorporación de nuevos
- Incluye acompañamiento por Whatsapp entre sesiones
Taller
En el taller, trabajaremos los malestares o incomodidades que suelen subyacer en la ansiedad: baja autoestima, inseguridad, dificultades para poner límites, desregulación emocional, creencias limitantes. Transversalmente trabajaremos estilos de vinculación y la comunicación asertiva. El objetivo es que descubras y ejercites recursos y estrategias que te faciliten tu autorregulación y la gestión de la ansiedad; y con ello, disfrutes de un día a día más amable y compasivo.
320€
- On line o presencial
- 8 sesiones de dos horas cada una
- Horarios diversos
- Atención e inclusión de lo emergente
- Identificación de tus propios recursos e incorporación de nuevos
- Acompañamiento profesional y cercano en grupos reducidos y en un espacio de seguridad
