TU CUERPO SABE
Identifica lo que tu organismo necesita para restablecer la calma y regular la ansiedad
Tu cuerpo tiene información sobre todas las experiencias que has vivido.
Es fundamental atender lo que ha quedado enquistado; procesarlo, y darle un espacio en tu historia de vida
De esta manera no seguirá asaltándote a través de la ansiedad.
Con este taller te invito a acercarte a tu organismo desde la suavidad, el cuidado y el máximo respeto para atender dos aspectos fundamentales, y desde allí iniciar el proceso de regulación de tu ansiedad. Estos aspectos son:
1.-Las pistas que nos da el cuerpo sobre lo que le ha afectado. Vivencias que por no haberlas comprendido en el momento, o que por dolorosas hemos rechazado, se han quedado enquistadas; y claman por ser miradas y procesadas.
2.-Las claves sobre lo que tu organismo necesita para iniciar un proceso de reparación. Un camino que te genera paz y te permite reestablecer la calma y la serenidad en tu día a día.
TU CUERPO SABE
Taller de tres horas en el que trabajaremos diferentes dinámicas y movimientos que te permitirán identificar qué aspectos personales están atascados en tu organismo y qué necesitas para iniciar la reparación y el alivio.
METODOLOGÍA:
Exposición teórica, dinámicas corporales, prácticas artísticas.
UN ACOMPAÑAMIENTO CERCANO Y RESPETUOSO DONDE VAS A APRENDER A:
-Identificar y comprender las señales que te envía tu cuerpo.
-Reconocer tus emociones y la información que te brindan sobre tus necesidades.
-Una estrategia eficaz que podrás utilizar en tu día a día para afrontar con serenidad las situaciones que te provocan ansiedad.
-Pautas para salir de la rumiación y de los pensamientos en bucle.
-Reducir los niveles de ansiedad y miedo.
-Mejorar tu autoestima y tu autoconfianza.
-Iniciar tu camino de autorregulación.
GRUPO REDUCIDO:
Las plazas son limitadas para poder atender holgadamente a las personas asistentes.
MODALIDAD:
Puedes escoger entre taller presencial u online.
PRECIO:
55€. Incluye un bonus especial de una sesión online individual de 40 minutos en los días posteriores al taller, para revisar la experiencia y orientar tu camino de regulación.
FECHAS Y HORARIOS:
-Taller presencial en Barcelona. Sábado 25 de enero. 11-14h
-Taller online. Domingo 26 de enero. 16-19h
TESTIMONIOS
La sesión corporal que hicimos me hizo conectarme con emociones con las que convivo y sobre todo con las intento mantenerme ajena y que me acaban afectando a la salud.
Desde el principio del ejercicio, a partir de las posturas, me di cuenta de sensaciones y emociones. En relación con las posturas, con algunas de ellas estoy a gusto, en otras no, y estas me hicieron estar en contacto con emociones de las que no estaba consciente. Lo que observé es que son posiciones que evito para evitar las emociones asociadas; y termino por no descansar bien, además de todos los problemas de salud que esto conlleva.
También el tema de la velocidad con la que suelo moverme, ser consciente de ello me ayuda en mi día a día, sobre todo a tener presente que tengo que bajar el ritmo, y a observar de dónde surge ese impulso de la velocidad, y a preguntarme, para qué es.
J.D. Profesional de la administración
La experiencia ha sido muy potente para mí, ha habido varias fases.
En la primera, el resultado de este mapa del cuerpo que me ha ayudado a ver las cosas con más claridad. He podido relacionarme muy nítidamente con mis patrones y tendencias de comportamiento. Ver la imagen de mi cuerpo me ha ayudado a percibir la conexión entre diversos temas; especialmente siento que la conexión con lo somático estimula que la comprensión de lo que me sucede recorre caminos diferentes a cuando solo se habla en las sesiones. Comprendo de manera activa, física, y esta percepción más física me permite pasar a la acción y modificar actitudes, comportamientos.
Siento que también puedo continuar el trabajo, puedo ir tomando diferentes hilos e ir rastreando diferentes partes de mí; la dinámica me permite continuar evolucionando en la reparación, muy bello esto también.
J.G. Profesional del teatro
El taller me ha ayudado a identificar zonas de mi cuerpo que se activan frente a problemáticas específicas. También pude integrar herramientas para ayudarme a aceptar, acompañar y proteger esas áreas de mi que necesitan atención.
Hoy tengo una mejor relación con mi niña interior y puedo continuar con mi camino de autorrealización.
L.S. Profesional de la cerámica
Recomiendo el taller Tu CUERPO SABE a las personas que están pasando por algún proceso de ansiedad o depresión, ya que Nieves a través de ejercicios dirigidos enseña a identificar los orígenes del problema y ofrece las herramientas necesarias para poder mitigar dicho proceso.
Considero que es una excelente psicoterapeuta.
M.S. Profesional de la tecnología
Ya conocía a Nieves de unos talleres previos y sabía que es una buena profesional pero el taller TU CUERPO SABE me lo reconfirmó.
El taller me ayudó mucho a tomar conciencia de mis patrones mentales y lo poco conectada que suelo estar con mis sensaciones corporales.
Soy una persona muy mental e impulsiva; soy de acción, y necesito parar, observar, sentir en este momento vital en el que me encuentro ahora.
Siempre he estado muy acostumbrada a ir hacia afuera y proyectarme al exterior, y tomar un camino de introspección me cuesta bastante. El cuerpo siempre envía señales de comodidad o incomodidad que toca aprender a escuchar.
En la sesión de seguimiento precisamente apagando la mente y escuchando esas señales supe identificar qué lugares y actividades me convienen y cuáles no. Taller muy recomendable.
M. C. Profesional de la educación
