CONOCERME PARA REGULARME
cuerpo, emociones, pensamiento y creación
ABRE LA PUERTA A DESCUBRIR Y UTILIZAR TUS MÚLTIPLES CAPACIDADES PARA REGULARTE Y VIVIR MÁS AMABLEMENTE
CONOCERME PARA REGULARME es un camino para anclar y estabilizar la sensación de seguridad en el cuerpo; a partir de conocer desde la experiencia, la reflexión y la creación cómo funcionamos los seres humanos y cómo funcionas tu.
El conocimiento de la biología humana, la reflexión sobre tu historia personal, el comprender de qué necesidades nos hablan las emociones, la revisión de nuestros valores y creencias y la observación de cómo nos comunicamos con los demás y con nosotros mismos, nos abren la puerta a utilizar nuestros recursos a favor de regularnos, y a partir de allí seguirnos co-creando y creciendo
En mi experiencia como psicoterapeuta corporal he observado que los aspectos psicoeducativos son muy relevantes y necesarios. Esto lo observo tanto en lo biológico como en aspectos más relacionados con lo mental y lo emocional.
El aclarar temas relacionados con cómo funciona nuestro Sistema Nervioso, la información que nos trae nuestro mundo emocional, el revisar y actualizar nuestros valores y creencias, cómo nos comunicamos, es indispensable para comprendernos y para regularnos.
En este momento de tantos cambios y convulsiones éticas, sociales, económicas y políticas, comprender cómo funcionamos, qué necesitamos para sentirnos seguros, qué necesitamos para confiar en otro ser humano, cómo creamos nuevas opciones personales y sociales, es fundamental. Especialmente conocer nuestras particularidades y las infinitas capacidades que realmente tenemos.
El taller CONOCERME PARA REGULARME, es una invitación a abrir la puerta a descubrirte a ti misma , a ti mismo; a contar contigo, a quedarte contigo hasta en los momentos más complejos, y apostar por seguir co-creándote y creciendo.
CONOCERME PARA REGULARME
Un taller que incluye cuerpo, emociones, pensamiento y creación y que tiene como objetivo anclar y estabilizar la sensación de seguridad en tu cuerpo.
Taller de 8 sesiones de tres horas cada una en el que trabajaremos diferentes contenidos del área psicoeducativa. Tiene la particularidad de utilizar la creación y la expresión artística de manera transversal para digerir e integrar los contenidos trabajados. Entre los recursos venidos del arte que pondremos en práctica, está la escritura, los collages y el trabajo con el cuerpo.
CONTENIDOS
1.-Conocer la biología humana para entender nuestras reacciones. Introducción de la Pausa para dar respuestas.
2.-Historia personal, vínculos y estilos de apego.
3.-Identificación de nuestras rutinas y cómo introducir los cambios deseados.
4.- Qué nos cuentan las emociones sobre nuestras necesidades. Regulación emocional.
5.- Valores, los accionamos o los actualizamos. Creencias, qué son y qué hacer si queremos flexibilizarlas.
6.-Comunicación intrapersonal e interpersonal.
7.- Sistema Nervioso Autónomo, puesta de límites y Comunicación No Violenta.
8.- Cierre.
METODOLOGÍA: Dinámicas prácticas, aspectos teóricos sobre cada tema, prácticas artísticas.
CUENTA CON UN ACOMPAÑAMIENTO CERCANO Y RESPETUOSO
GRUPO REDUCIDO: Las plazas son limitadas para poder atender holgadamente a las personas asistentes.
MODALIDAD: Online.
PRECIO: 590€. Posibilidades para hacerlo en dos partes. Pago anticipado hasta el 15/11, 450€
FECHA Y HORARIO: Sábados entre el 9/1/27 hasta el 27/2/27. De 11 a 14h (Hora España)
